Bastones de Marcha Nórdica

Bastones de Marcha Nórdica

Materiales

Los bastones de marcha nórdica o caminata nórdica o Nordic Walking están fabricados con materiales muy ligeros, suelen ser de aluminio, carbono, mezcla de carbono y fibra de vidrio o de aluminio. El carbono garantiza una mejor amortiguación que el aluminio y es más estable.

  • Se aconseja para los principiantes utilizar bastones de aluminio por ser un material resistente a los impactos.
  • Se aconseja para los ya iniciados en este deporte un bastón con un 50% como mínimo de carbono para reducir vibraciones en los brazos y aumentar la comodidad debido a la flexibilidad de los bastones.
  • Lo más recomendable para usuarios avanzados es usar bastones con elevado porcentaje de carbono, esto hará que el bastón sea más duro reduciendo las vibraciones en los brazos.
  • Hay que tener cuidado con una composición 100% de carbono, porque son demasiado duros.

Empuñadura

En el extremo de arriba de la empuñadura están las “dragoneras”, especie de guante que sujeta la mano al bastón por la muñeca y el dedo pulgar, que asegura la transferencia de la fuerza de la mano al bastón sea óptima. Para quienes practiquen este deporte de forma regular, aconsejamos usar dragoneras desmontables mediante botón de clip de suelta rápida, esto permite espaciar con facilidad las empuñaduras de los bastones. Hay diferentes tipos de empuñaduras, pero se aconseja que sean de materiales porosos para evitar la sudoración y las posibles ampollas.

Puntas

Los bastones de marcha nórdica utilizan puntas de materiales de extrema dureza para una perfecta propulsión. Si se va a practicar este deporte por terrenos resbaladizos o húmedos deben de ser resistentes de punta redonda y plana y se van a utilizar para la competición, se ha de usar puntas en bisel.

Tacos

Cuando se van a utilizar en terrenos donde el bastón no clava como en el asfalto o pavimentos duros o terrenos delicados se debe de utilizar tacos de goma que amortiguan y evitan que el bastón resbale o produzca daños en el pavimento.

Altura

En este vídeo podréis aprender a elegir la talla correcta de tus bastones de marcha nórdica según tu altura.

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